Шварценеггер розкрив правило, яке допомагає йому залишатися активним у 78

Зірка Голлівуду та легенда бодібілдингу Арнольд Шварценеггер розповів про те, як тренування допомагають йому залишатися молодим у 78 років. Шварценеггер зазначив, що тренується протягом шести десятиліть і колишній підхід до тренувань — збільшення навантажень — допоміг йому стати 13-кратним чемпіоном бодібілдингу. Проте з віком він змінив свою філософію на “відновлюватися, адаптуватися і продовжувати рухатися”. Шварценеггер розповів про випробування старіння, операції та зміни у тренувальному процесі, які допомагають йому залишатися активним і сильним навіть у похилому віці. Він підкреслив важливість руху для збереження незалежності та можливості насолоджуватися життям у будь-якому віці.